Moitas mulleres de máis de 40 anos vense enfrontadas ao feito de que a pel comeza a perder a elasticidade rapidamente, faise letárgica e sen vida, caída. Pero non sempre a principal razón para o deterioro da afección da pel son os cambios naturais relacionados coa idade. E para conseguir un rexuvenecemento e levantamento da pel, non é preciso contactar inmediatamente cun cirurxián plástico. Pódese conseguir un excelente efecto na casa.
Motivos da perda de elasticidade da pel
Ademais do envellecemento natural, que non se pode deter completamente, a pel perde a súa elasticidade baixo a influencia doutros factores, os principais descríbense a continuación.
- Exposición á radiación UV.Este fenómeno chámase fotoenvejecemento. Baixo a influencia da luz solar directa ou dunha intensa exposición á radiación ultravioleta nun solarium, a pel está deshidratada e as fibras de coláxeno destrúense.
- Deshidratación.Se non se observa o réxime de bebida, especialmente durante os deportes activos, en climas quentes ou no inverno, cun funcionamento constante dos dispositivos de calefacción, a pel queda moi seca, comeza a despegarse e a cubrirse con engurras finas.
- Falta de vitaminas.Especialmente a falta de vitaminas do grupo B, o retinol, así como os antioxidantes C e E. Coa deficiencia de vitaminas, a pel vólvese flácida, flaccida, vólvese terrosa, posiblemente descamación.
- Malos hábitos.Fumar, alcohol, falta de sono e actividade física afectan negativamente o estado de todo o corpo. Non obstante, os cambios máis notables prodúcense na pel da cara, especialmente nas mulleres despois de 40 anos.
- Coidado da pel irregular e inadecuado.O uso excesivo de cosméticos decorativos, produtos de coidados mal seleccionados, así como coidados irregulares provocan que a pel se volva mate e sen vida.
Técnicas de rexuvenecemento doméstico
Dado que a beleza da pel está directamente influenciada por factores externos e internos, para conseguir o seu rexuvenecemento, efecto levantador e renovación visible, é necesario abordar de xeito exhaustivo a solución do problema.
Cambiar hábitos
Primeiro de todo, terás que revisar os teus hábitos, estilo de vida e facer algúns axustes neles, que terán un efecto moi rápido no teu aspecto e no estado do corpo no seu conxunto.
- Coidado regular e sistémico da pel.A continuación ofrecemos as principais recomendacións para a atención.
- Parece un sono saudable.Debe descansar polo menos de 7 a 8 horas pola noite, a almofada non debe ser demasiado alta e a cama debe ser suave. É mellor durmir de costas para que non se formen engurras e engurras novas na cara.
- Cumprimento do réxime de bebida.Para que a pel e o corpo non se deshidraten, cómpre beber polo menos 1, 5-2 litros de auga limpa ao día. É mellor beber auga mineral natural sen gas nin infusións.
- Camiñando ao aire libre.Satura as células con osíxeno, activa a circulación sanguínea, mellora a pel. A pel recupera un brillo saudable e un aspecto fresco.
- Usando protección solar.Protexe a pel dos efectos nocivos da radiación ultravioleta, prevén o envellecemento prematuro. Debe empregar protector solar non só no verán, senón tamén en calquera época do ano se vai estar ao sol máis de 30-40 minutos.
- Deixar os malos hábitos.Ou polo menos unha redución significativa na cantidade de cigarros e alcol consumidos. Dentro dun mes notarás unha mellora no estado da túa pel.
- Coidadosa selección de produtos para o coidado.Elixe cremas e máscaras segundo o tipo de pel e os problemas que hai que solucionar. Ao mercar, preste atención á vida útil e ás condicións de almacenamento. Despois de 40 anos, non se recomenda o uso de cosméticos que conteñan alcol.
- Uso adecuado de cosméticos.Substitúe as fundacións grosas por bálsamos BB lixeiros que corrixan a pel mentres nutren e hidratan a pel.
- Revisión da dieta.Inclúa na túa dieta o maior número de vexetais e froitas posibles, limita a inxestión de café e té negro. Toma un multivitamínico se é necesario.
Peeling na casa
Para que o rostro dunha muller quede fresco e fermoso despois de 40 anos, debe limparse regularmente e minuciosamente de impurezas e células mortas da capa superior da epiderme. É fácil facelo na casa cunha casca, que podes mercar nunha tenda ou prepararte.
Podes preparar un peeling universal para calquera tipo de pel usando un xel normal para o lavado. Preme un pouco de xel na palma da man, engade ½ cucharadita de bicarbonato de sodio e sal, mestura ben. Aplique a mestura á cara mollada e masaxear suavemente con movementos circulares e despois enxágüe con auga morna.
Masaxe de cubitos de xeo
Despois de pelar, tonifica e apreta a pel, masaxe con cubitos de xeo. O xeo para a masaxe faise mellor a base de té verde forte ou decoccións de herbas:
- manzanilla;
- sabio;
- Celidonia;
- Herba de San Xoán;
- calendula;
- nai e madrasta.
O caldo debe estar saturado, polo que se prepara a razón de 1 colher de sopa. unha culler de herba seca por cada 100 ml. auga. Despeje auga fervendo sobre a herba, déixase 5 minutos a lume baixo e logo cóbrese e envólvese nunha toalla para que o caldo estea ben infundido. Cando estea completamente frío, vértese en bandexas de cubitos de xeo.
Pola mañá, despois de lavar ou pelar, limpa a cara cun cubo de xeo en movementos circulares ao longo das liñas de masaxe. A duración do procedemento é individual, dependendo do estado da pel e dos seus sentimentos. A pel non debe conxelarse; despois da masaxe con xeo, debe adquirir unha cor rosa fresca. Un vermelhidão grave significa que houbo hipotermia e o procedemento debería acurtarse.
Máscaras reafirmantes
Tamén na casa podes preparar facilmente máscaras elevadoras que axustan e refrescan perfectamente a pel. Os máis populares son proteínicos e xelatinosos.
Proteína con aloe e mel
Esta máscara, ademais de proporcionar un excelente efecto lifting, tamén é unha auténtica vitamina bomba. O mel contén máis de 300 vitaminas e microelementos e a polpa do aloe rexuvenece a pel, a hidrata perfectamente e inicia os procesos de rexeneración celular.
Ingredientes:
- 1 clara de ovo;
- 1 colher de sopa. unha culler de mel;
- 1 folla de aloe.
Receita:Bate a proteína completamente con mel ata obter unha escuma esbrancuxada. Separe a polpa de aloe da pel, pícaa ben, engádese á escuma de proteínas, mexendo ben. Aplique a máscara ao rostro e déixeo durante 20-30 minutos. Despois elimina os restos cunha servilleta e enxágüe con auga morna.
Xelatinoso con plátano e limón
Limpa perfectamente a cara, ilumina e actualiza. O plátano contén moitos nutrientes valiosos necesarios para mellorar o estado da pel e o zume de limón contén unha gran cantidade de vitamina C. xuvenil.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa. unha culler de xelatina;
- media banana;
- 1 cucharadita de zume de limón.
Receita:Despeje xelatina 3 culleres de sopa. culleres de sopa de auga e deixe que se inchan 30-40 minutos e despois quéntase nun baño de auga ata que os gránulos estean completamente disoltos. Triturar o plátano ata que quede puré. Despeje lentamente a xelatina lixeiramente arrefriada no puré de plátano, sen deixar de remover. Cando a masa se volva homoxénea, vértese o zume de limón, mestúrao de novo e aplícao na cara cunha capa uniforme. Deixar 20-30 minutos, despois retirar cunha servilleta e enxágüe con auga morna.