Rexuvenecemento e mantemento da pel beleza esixe unha ampla visión que non pode ser imaxinado sen facer a dieta correcta. Hai produtos que rejuvenescer a pel facial capaz de competir cos procedementos cosméticos. Eles non van aparecer de inmediato, pero a longo prazo a adhesión a unha dieta que é rica en produtos importantes, o resultado vai ser garantido.
Cales son as substancias necesarias para a pel nova?
Unha combinación especial de encimas en cada produto, así como minerais e vitaminas, que estimulan rexuvenecemento facial, é un factor fundamental. Que a composición química pode ser atribuído a certos animais e vexetais compoñentes dos máis útil e recomendable compoñentes da dieta.
Só o bo dieta e a inxestión de nutrientes esenciais dentro dá unha garantía de calidade rejuvenescer non só a cara, pero todo o corpo. A nutrición adecuada é o 85% de éxito nesta cuestión difícil.
Minerais e encimas
Adicionalmente, os alimentos certos vai axudar a eliminar toxinas e radicais libres. Fibra, proteínas, e antioxidantes en gran cantidade – que é a base dunha dieta adecuada para rexuvenecemento facial:
- Os antioxidantes naturais contida en verde té e café, pero non debe abusar as bebidas, o suficiente para 2 cuncas.
- Vitaminas C e e – antioxidantes importantes e o detalle dos outros rexuvenecemento procesos. Unha gran cantidade está contida no améndoas, espinaca, aceite de oliva, rosa mosqueta, limóns e laranxas.
- Non pode esquecer-se sobre os microorganismos que enche positivo flora intestinal, probióticos, prebióticos, e volátiles. Este amplo grupo de compoñentes da primeira 2 tipos están contidas en produtos lácteos, o segundo tipo – en froitas e legumes, froitas. E o terceiro tipo o tipo específico de especias azafrán, allo, cebola e xenxibre.
O proceso de rexuvenecemento facial vai ser máis activo, se rexeitar os produtos de contaminantes fígado. Case todos os doces, ácidos, afumados e moi salgado, e bebidas alcohólicas.
Como inmediatamente eliminar engurras e bolsas baixo os ollos?
Imos comezar co máis famoso, caro e o máis perigoso método de rexuvenecemento facial - Botox. Si, Botox é un dos métodos máis eficaces para se librar de engurras. Excepto que non é o máis barato procedemento, ninguén fala sobre os efectos secundarios, que, máis cedo ou máis tarde aparecen en todo. Aquí están algunhas delas:
- problemas de visión;
- falta de aire, prexudicada discurso e devoratis funcións;
- a abundante erupción na pel;
- a coceira no uso do Botox;
- palpitações;
- sensación de debilidade Xeral e fatiga;
A continuación, considerar farmacia ferramentas para o rexuvenecemento.
Intelixente comerciantes, está indo para facer todo o posible para anunciar esta ou aquela crema, o seu traballo é para vender, non para axudar a xente.
Quero aviso-lo, caro anti-engurras, os fabricantes de que garanten resultados - é un estándar centavo crema hidratante.
Non é necesario estar en seus trucos, mesmo se a barra dunha significa "intelixente palabras" está escrito, como e con que compoñentes, funcionamento súas drogas.
Remedios populares
A gran vantaxe dos remedios caseiros é que todos eles están base a ingredientes naturais e, polo menos, non vai causar danos ao organismo. Pero, como amosa a práctica, o uso deles é tan pouco que é dificilmente perceptible resultado.
Omega-3 ácidos graxos – unha fonte de saúde, xuventude e beleza. Eles non están autorizados a desenvolver a inflamación e reaccións alérxicas, están contidos en ovos, mar, peixe, marisco e sementes de liño.
Minerais
É importante para manter o estado psico-emocional, nervioso sistema de saúde. Isto require fosfolípidos, que están contidos no queixo, aceite de xirasol, ovos. Aínda que de magnesio e calcio, vitaminas do grupo B. Todo isto é en améndoas, farelo, repolo e vexetais verdes, así como cereais e de carne.
Produtos para engurras debe conter específica minerais:
- Selenio impide a penetración da luz solar en profundidade as capas da pel, protexe-lo de danos. Contén allo e peixe, tomates, algas.
- Cinco axuda a se librar da inflamación que está incluído con cacahuete, carne e verduras.
- O cobre é moi importante para a produción de coláxeno, o que unha morea de noces, chocolate, leite e peixe.
- Ferro e calcio – esencial para restaurar a saúde da pel, unha morea deles en damasco secos, mar, peixe, fígado, mazás, produtos lácteos.
- O silicio é tamén responsable da produción de coláxeno e se atopa en vexetais, froitas.
- Antioxidante coenzima Q10 é necesario para a inhibición dos procesos de envellecemento, está contido na carne magra, ovos, espinaca e sardiñas.
O mínimo esixido
Pode destacar unha lista de produtos, o uso de que sobre unha base regular, non vai deixar o rostro sen atención e vai axudar a restaurar a ela: todo o peixe, oleosa peixes do mar, o mel, o verde té, chocolate, noces e produtos lácteos e vexetais verdes, cenoria, tomate, remolacha, limóns e algas. Non menos útil ter en bruto.
Os principios da dieta para rejuvenescer
Dieta para rexuvenecemento facial debe ser baseada en varios principios:
- Polo menos, 500 g de froitas e vexetais por día, de preferencia multicoloridas (laranxa, vermello, verde e amarelo).
- Aguacates mellorar a absorción de todos planta-base de alimentos. Como para a cenoria e repolo, escoller non refinado aceites vexetais.
- Comer cantidade adecuada de proteínas. Rexuvenecemento da pel da cara non pode ser imaxinada sen produtos como o mar vermello peixe, legumes, baixo contido de graxa queixo e ovos.
- Uso vermello peixes mariños é fundamental para rexuvenecemento facial. Este produto contén omega-3 ácidos graxos, que son atopados en outros compoñentes é moi difícil.
- Hidratos de carbono complexos, con un baixo índice glicêmico debe estar presente no sistema de nutrición adecuada para o rexuvenecemento da pel. Esta fariña é grosa e pulir cereais.
- Non queren desistir de sobremesas, escoller marshmallows, sen conservantes e sabores, chocolate escuro e marmelada. Mel e froitos secos complementar o doce lista de produtos para rexuvenecemento facial.
- Produtos lácteos son moi importantes para o mantemento da saúde e beleza. Mercar produtos locais para a preparación de dieta, o período de almacenamento non debe exceder 2 semanas.
- Non se esqueza de auga e outras bebidas saudables té verde, unha pequena cantidade de café orgánico. Adicionalmente, a auga vai axudar na perda de peso e mellorar o metabolismo.
- Engadir útil complexos na dieta. Cando idade cambios, debe ser de calcio e de vitamina D, en ausencia de peixe cápsulas de aceite de peixe e aceite de Linhaça.
Se beber café, non se esqueza de 2-3 cuncas de auga pura 1 Cunca de Americano ou café. E evitar o azucre!
Para seleccionar os produtos e proporcionar calidade dieta para o rexuvenecemento da pel do rostro non é tan difícil. Mesmo peixe vermello 2-3 veces ao mes, pode dar o luxo en un orzamento modesto. Ou, polo menos, substitúe-los con aceite de peixe.