Formas de rexuvenecer a pel na casa

Calquera muller pode mellorar significativamente o estado da súa pel sen correr todos os días a salóns de beleza e gastar a metade do seu orzamento en coidados da pel. Vexamos as formas máis efectivas de rexuvenecer a pel na casa.

Formas de rexuvenecemento da pel na casa

Nutrición adecuada e equilibrada (non unha dieta, senón un sistema nutricional, cómpre subliñar isto), beber bastante líquido (mellor que a auga pura), máscaras faciais, masaxes, creación de rostro, camiñar ao aire libre epracticar deporte.

xeitos efectivos de rexuvenecer a pel

A beleza da pel, por suposto, comeza desde dentro, pero o coidado da pel externa é de grande importancia. Isto pódese ver no exemplo das botas de coiro, nas que moitas veces hai que andar pola neve, sobre reactivos, barro, charcos no inverno.

Se intentas poñer esmalte de zapato nunha soa bota, límpao todas as noites e volve aplicalo, quedará nun estado excelente durante moito tempo. O talón desgastarase ou haberá que cambiar os tacóns e o coiro da bota case non cambiará. A pel doutra bota, que non foi coidada, volverase dura, dura, incluso pode estoupar nalgúns lugares, rachando. O mesmo ocorre coa pel humana.

Os xeitos de rexuvenecemento da pel na casa "desde dentro" consisten nunha dieta equilibrada: non se pode abandonar completamente o aceite vexetal, xa que é rico no antioxidante máis importante: a vitamina E, aínda que siga dietas, debe incluír no menú peixes graxos, abundancia de vexetais, froitas e herbas, cereais e fabas, ricas en fibra.

O té verde é extremadamente beneficioso para a pel. O consumo excesivo de café, e aínda máis tres cuncas ao día, ademais, por regra xeral, pola tarde fai que a pel sexa gris, cansa, esmagada.

Non se debe descartar completamente o café, pero hai varias regras para o seu uso para que non afecte negativamente á saúde e á beleza:

  1. Só debe beber café recén moído de boa calidade (elaborado nunha cafeteira ou moído finamente para unha cunca);
  2. O café só será beneficioso se o bebes pola mañá e o eliminas completamente pola tarde. Aínda que a miúdo queres animarte co café a última hora da tarde, afecta negativamente ao sono, ao sistema cardiovascular e ao sistema nervioso, que á súa vez non poden afectar o estado da pel. A partir do café bebido pola noite, aparece acne na pel, rastros de fatiga e a pel se esvaece.
  3. Basta cunha ou dúas cuncas de café ao día.

O café é un bo antidepresivo cando se consume con moderación, é un estimulante, aumenta a capacidade mental, mellora a memoria, ten moitas propiedades positivas, polo que non debería renunciar a nada. Pero a medida é boa en todo.

O azucre debe eliminarse por completo. Ou na medida do posible. O azucre provoca o envellecemento da pel: este é un dato científico. Dado que un aumento do nivel de glicosa no sangue no corpo inicia o proceso de envellecemento das células, prodúcense na pel substancias que destrúen a súa estrutura.

O sal retén fluído, o que provoca edema, polo que paga a pena limitar a cantidade na dieta. Merece a pena renunciar a alimentos doces non naturais, demasiado graxos, alimentos con compoñentes E, varios aditivos e sabores, colorantes.

Para manter a pel nova e elástica durante moitos anos, non debes descoidar ningunha actividade física, xa sexa patinando e esquiando no inverno, correndo e andando en bicicleta no verán, bailando, camiñando. Todo isto mellora a circulación sanguínea, dá un bo humor, mellora o funcionamento dos órganos internos. E o traballo do corazón, o fígado e os riles ten un efecto directo sobre o estado da pel.

As masaxes e as máscaras axudaranche a rexuvenecer a pel na casa.

Masaxe para o rexuvenecemento da pel na casa

As masaxes pódense realizar manualmente humedecendo as puntas dos dedos con aceite de oliva (ou calquera outro), usando latas de baleiro e masaxes eléctricos. Así como os dispositivos que afectan a pel por microcorrentes, ultrasóns, correntes galvánicas. Están dispoñibles no mercado e son accesibles para calquera muller.

A exposición á pel con correntes galvánicas aumenta o nivel de humidade da pel desde dentro, estimula a produción de coláxeno, a pel alisa, a súa cor, turgencia, o ton mellora. Os dispositivos que actúan sobre a pel con ultrasóns exfolian notablemente as células mortas (o que por si mesmo a fai visualmente máis nova), uniformizan o ton da pel e apertan os poros.

Despois dos procedementos de ultrasóns, as máscaras e as cremas con efecto hidratante, rexuvenecedor e rexenerador son moito máis eficaces.

A masaxe ao baleiro proporciona un excelente resultado de rexuvenecemento visible. Esta masaxe mellora a nutrición da pel, a hidrata desde o interior e estimula a renovación celular. Ademais, esta masaxe promove o crecemento dunha nova rede capilar profunda baixo a pel, que é moi importante para unha boa circulación sanguínea e para suavizar as engurras. O hinchazón e o hinchazón desaparecen.

Os bancos deben ter o tamaño mínimo, debes conducir ao longo de liñas de masaxe (dende o queixo, ata un arco ata as orellas, desde a punta do nariz ata o templo, etc. ), as liñas van ascendendo. A masaxe para facer copas faise mellor con aceite. O melocotón, a améndoa, a jojoba, o espinheiro marino e o coco son xeniais.

A elección do aceite depende das necesidades da pel, pero non importa; calquera, incluso o xirasol habitual, que está en todos os fogares, o fará. Por certo, a pesar de que o xirasol é o máis barato, non é peor que ningún outro, é rico en vitamina E, nutre e hidrata notablemente a pel.

Peelings, máscaras, exfoliantes para o rexuvenecemento da pel facial

As cascaras, as máscaras e as fregas pódense preparar só e en calidade superarán significativamente as compradas. Ademais, os cosméticos preparados na casa non conterán conservantes nocivos, compoñentes E, substancias perigosas, tales cosméticos serán inofensivos para as mulleres embarazadas.

Ademais, aforrando significativamente o custo de máscaras e fregas, podes mercar unha crema realmente eficaz e de alta calidade, sen pensar no seu custo.

Formas de rexuvenecemento da pel na casa: unha máscara de amidón de pataca, zume de cenoria e crema de leite alisa ben as engurras. Estes ingredientes deben mesturarse a partes iguais e a máscara debe manterse sobre a pel durante media hora aproximadamente. A máscara suaviza as engurras, nutre, fortalece a pel, branquea e engorda notablemente.

Unha máscara de clara ou ovo ten un excelente efecto sobre a turxencia e o pel da pel. A máscara feita a base de xema restaura estupendamente a pel, mellora a pel, nutre e suaviza as engurras. Podes engadir mel, unhas pingas de limón, romeu ou vitaminas (A, E) á máscara de xema, segundo as necesidades da pel. A máscara a base de proteínas axusta os poros e ten un efecto levantador.

As máscaras de arxila branca, diluídas con auga ou crema de leite, demostraron ser excelentes. É mellor diluír a arxila con crema de leite se a máscara está destinada a pel seca, pel con engurras. Posuíndo un efecto exfoliante, a arxila branquea, limpa a pel, sáraa de microelementos e apreta os poros. Despois desta máscara a crema "funciona" moito máis eficazmente.

Formas de rexuvenecemento da pel na casa: os excelentes matorrales son os restos de café pola metade con mel, mel salgado, avea laminada pola metade con crema de leite.

Exercicios especiais: a creación de rostros axudará a transformar a pel, a restaurar a súa xuventude, elasticidade, tez radiante e tamén a apertala como a cirurxía plástica. Á fin e ao cabo, o rostro, como o corpo, tamén ten músculos, desenvolvéndose o que pode parecer novo e atractivo durante máis tempo. É ben sabido que as persoas que se dedican aos deportes teñen unha pel corporal máis elástica e, pola contra, a quen non lle gusta o movemento teñen un corpo flácido, a pel cun ton grisáceo.

O mesmo ocorre coa cara. Ao adestrar os músculos, a pel está ben abastecida de sangue, o marco muscular apértaa e "suxeita", non permitindo que caia con pregamentos e engurras.

Formas de rexuvenecer a pel na casa: facer exercicio

Hai unha gran cantidade de exercicios para unha gran variedade de músculos e áreas da cara, tamén hai exercicios para corrixir as imperfeccións faciais (aumento dos beizos, mellorar a forma do nariz, desfacerse dun queixo dobre, etc. ), pero centrémonos nos principais:

  1. Dado que nada traiciona a idade máis que a zona ao redor dos ollos (pálpebras inchadas ou flácidas), este exercicio pódese considerar un dos máis importantes na creación de rostros. Para realizar o exercicio, cómpre colocar os dedos medios na ponte do nariz e colocar os dedos índices nun punto nas esquinas exteriores das pálpebras. Entón é necesario apertar fortemente a pálpebra superior e tirala cara arriba. Debe sentir unha forte tensión, despois relaxar a pálpebra e despois tensar de novo, e isto debe repetirse dez veces. Este exercicio alivia a cara das "bolsas" baixo os ollos, levanta as cellas (as cellas caídas fan que as caras se cansen, tristes e máis vellas), suaviza os pés de galo.
  2. O seguinte exercicio axudará a eliminar o "dobre queixo" e a mellorar o óvalo da cara: abrindo a boca, cómpre tirar das esquinas dos beizos (coma se estiveses intentando estendelos ata as orellas). Despois, presionando firmemente o beizo inferior sobre os dentes, é necesario envolvelo sobre os dentes e prema o beizo superior contra os dentes superiores. Levante e baixe a mandíbula inferior coas esquinas dos beizos, sentindo a tensión dos músculos do queixo e concentrándose nel.
  3. Para redondear as meixelas afundidas, este exercicio axudará: do mesmo xeito que o exercicio anterior, tirar das esquinas dos beizos (coa boca aberta) e logo coas puntas dos dedos (colocándoas nas esquinas dos beizos) tirar das meixelas, sentindo tensión. Simultaneamente realiza movementos circulares cos dedos.

  4. Para suavizar os pregamentos nasolabiais, existe este exercicio: abrir a boca e estirala como un óvalo, tenta levantar a punta do nariz cara arriba. A continuación, baixe o beizo superior cara abaixo e intente estirar o sorriso só co beizo superior (mentres que o inferior debe permanecer inmóbil). Con cada "sorriso", é importante levantar a punta do nariz e usar os dedos para moverse ao longo dos pregamentos nasolabiais, estimulando a circulación sanguínea.
  5. Para mellorar a forma dos beizos, agrandar lixeiramente os beizos e suavizar as engurras, debes facer o seguinte exercicio: coloca o dedo entre os beizos superior e inferior, intenta apertalo coma un lapis, sentindo a tensión muscular e empurrando lixeiramente os beizos cara adiante.
  6. Para mellorar a forma do nariz (para que o nariz pareza máis delgado e agraciado e a súa punta non se expanda nin se alargue coa idade), cómpre levantar a punta do nariz co dedo índice e, a continuación, presionar o beizo superior ata os dentes, baixar a punta do nariz, sentindo unha forte tensión.

Cada un destes exercicios debe repetirse 30 veces ao día para conseguir resultados. Os remedios caseiros para o rexuvenecemento da pel con exercicio físico non tardarán máis de 15 minutos, pero pagan a pena.

Ben, en conclusión, cómpre ter en conta que nada envellece tanto como emocións negativas, sentimentos de devastación, depresión, falta de vida persoal. O amor é un gran motivador para mirar e sentirse xenial. Ás veces só precisa namorarse para comezar a derreter quilos de máis, engurras suavizadas por si mesmos e ollos escintilados.

Os xeitos de rexuvenecemento da pel na casa son sinxelos e accesibles para todos.